Потеря любимого питомца вызывает у заводчиков множество сложных эмоций, в том числе глубокую печаль. Переживание этих эмоций - неотъемлемая часть процесса горевания, естественной реакции на смерть любимого человека - будь то человек или животное. Например, физически выражать свои страдания - значит активно скорбеть о смерти четвероногого друга. Активно переживая процесс горевания, а не избегая его, вы ускоряете его.
Горе - дело сугубо индивидуальное, оно не подчиняется определенной схеме, хотя, согласно Элизабет Кюблер-Росс, состоит из пяти фаз: отрицание, гнев, переговоры, депрессия и принятие. Однако есть советы, которые могут быть полезны и универсальны для всех, кто столкнулся с утратой.
Познание реальности смерти
Могут пройти недели или месяцы, прежде чем вы осознаете, что потеря действительно произошла. Готовясь к "новой нормальной" жизни без любимого питомца, следует отнестись к этому с пониманием. Потребовалось время, чтобы построить отношения с питомцем, поэтому вам нужно привыкнуть к его отсутствию.
Привыкните к боли
Переживать чрезвычайно эмоциональные мысли и смесь противоречивых чувств, связанных со смертью животного, трудно, но важно. Более здоровый процесс горевания может быть достигнут, если уделить время своим чувствам, а не пытаться игнорировать их.
Продолжение отношений с животным через воспоминания
Наши воспоминания позволяют животным жить в нашей памяти. Переживание этих воспоминаний, как радостных, так и печальных, может быть медленным и болезненным процессом, который происходит небольшими шагами. Например, вы можете посмотреть фотографии своего питомца или написать ему письмо, вспоминая о времени, проведенном вместе. Мемориальное украшение может стать ковчегом с небольшим количеством праха вашего друга-животного, что позволит вам пережить горе в ощущении настоящей близости.
Адаптируйте свою личность к ситуации
Определив свои социальные роли, мы можем с легкостью считать себя защитниками животных. Другие могут думать о нас то же самое - кто-то может быть "джентльменом, который всегда гулял с большой черной собакой" или "другом, чья кошка всегда прыгала к нему на колени". Приспособление к смене личности, когда любимого питомца нет с нами, - очень важная потребность во время горя.
Поиск смысла
Когда умирает животное, это естественная реакция - сомневаться в важности питомцев в вашей жизни. Примириться с этими вопросами в своем сознании - еще один аспект горевания, к которому нужно привыкнуть. Главное - задавать вопросы самому, не нужно искать на них конкретные ответы.
Получение поддержки от других людей
Каждый человек, переживающий горе, нуждается в любви и поддержке окружающих, потому что горе нельзя "преодолеть". Его можно только принять. Одним из важных способов добиться этого может быть общение или общение с другими владельцами домашних животных, которые также пережили смерть своего четвероногого друга.
Люди часто используют группы поддержки, чтобы справиться с горем, связанным с личными кризисами или разрывом межличностных отношений, но совсем недавно стали появляться группы, помогающие людям справиться со смертью домашних животных. При ответственном подходе эти группы могут помочь владельцам преодолеть эмоциональные аспекты привязанности и утраты. Прежде всего, важно помнить, что переживание утраты может быть разным для всех и становится сложным.
О чем следует помнить
Оглушительная тишина
Тишина в доме после смерти домашнего питомца может показаться невыносимо громкой. Животное-компаньон занимало физическое пространство в нашей жизни и доме, его присутствие часто остро ощущалось. Когда ваш питомец умирает, его отсутствие, или тишина, становится ошеломляющей. Ощущается "присутствие отсутствия". Простое осознание этой печальной истины поможет вам подготовиться к внезапному приливу сложных эмоций.
Последствия уникальной связи с животным
Отношения с домашним животным - это особая и уникальная связь, которую некоторым людям бывает трудно понять. Во время скорби рядом с нами могут оказаться благонамеренные друзья и члены семьи, которые считают, что мы не должны оплакивать своего питомца, или говорят, что мы не должны так грустить, потому что это "всего лишь кошка" или "всего лишь собака". "Однако горе - это нормально, и отношения, которые сложились у вас с вашим особенным другом, требуют скорби.
Печаль, которую невозможно объяснить
Иногда мы испытываем сильное желание горевать "от души", но при этом пытаемся объяснить эти эмоции. Разум не может объяснить то, что мы чувствуем. Некоторые хотят "передать" свое горе, передавая эмоции, связанные с горем по питомцу, другим, делая их более "терпимыми" и менее важными. Хотя такое поведение нормально, следует знать, что горе требует заботы и уважения со стороны всех, кто переживает утрату.
Духовные вопросы
Во время скорби вы можете задаться вопросом о своих убеждениях относительно домашних животных и загробной жизни. У многих окружающих вас людей также будет свое мнение на этот счет, иногда отличное от нашего. В это время важно найти свой собственный ответ. В этом может помочь психолог, психотерапевт или сопровождающий в тяжелой утрате.
Библиография по состоянию на 7 августа 2020 г:
- Брошюра "Потеря и горе домашних животных", AVMA - Американская ветеринарная медицинская ассоциация
- Руководство AVMA для служб помощи при утрате домашних животных
- https://www.therapistaid.com/worksheets/stages-of-grief-education-polish.pdf
- https://iccfa.com/